बौद्ध धर्म में सही प्रयास
राइट एफर्ट इनमें से एक है आठ गुना पथ बौद्ध धर्म का, और बौद्ध शिक्षाओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह नोबल अष्टांग पथों में से चौथा है, और मन की अस्वास्थ्यकर अवस्थाओं को उत्पन्न होने से रोकने का प्रयास है, मन की अस्वास्थ्यकर अवस्थाओं को त्यागने के लिए जो पहले से ही उत्पन्न हो चुकी हैं, और मन की स्वस्थ अवस्थाओं को विकसित करने का प्रयास है।
सही प्रयास के बारे में है ध्यान की खेती और अपने विचारों, भावनाओं और कार्यों से अवगत होना। यह वर्तमान क्षण के प्रति जागरूक होने और अपने कार्यों के परिणामों के बारे में जागरूक होने के बारे में है। यह किसी के इरादों और प्रेरणाओं के प्रति जागरूक होने और यह सुनिश्चित करने के बारे में भी है कि वे बौद्ध शिक्षाओं के अनुरूप हैं।
सही प्रयास के बारे में है सकारात्मक आदतों का विकास करना और एक सकारात्मक दृष्टिकोण की खेती करना। यह किसी के विचारों और कार्यों के प्रति जागरूक होने और यह सुनिश्चित करने के बारे में है कि वे बौद्ध शिक्षाओं के अनुरूप हैं। यह किसी के इरादों और प्रेरणाओं के प्रति जागरूक होने और यह सुनिश्चित करने के बारे में भी है कि वे बौद्ध शिक्षाओं के अनुरूप हैं।
सही प्रयास बौद्ध शिक्षाओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और जीवन जीने के लिए आवश्यक है करुणा और ज्ञान . यह दिमागीपन विकसित करने, अपने विचारों, भावनाओं और कार्यों के बारे में जागरूक होने और सकारात्मक आदतों को विकसित करने के बारे में है। यह किसी के इरादों और प्रेरणाओं के प्रति जागरूक होने और यह सुनिश्चित करने के बारे में भी है कि वे बौद्ध शिक्षाओं के अनुरूप हैं।
राइट एफर्ट, जिसे कभी-कभी राइट डिलिजेंस भी कहा जाता है, का छठा हिस्सा है बौद्ध धर्म का आठ गुना पथ . बुद्ध ने सिखाया कि अष्टांगिक मार्ग अनुभूति का साधन है प्रबोधन . सही प्रयास (पाली में,सम्मा चलो चलते हैं), साथ सही दिमागीपन और सही एकाग्रता, पथ का मानसिक अनुशासन खंड बनाते हैं।
सही प्रयास की सबसे बुनियादी, पारंपरिक परिभाषा है अपने आप को अच्छे गुणों को विकसित करने और हानिकारक गुणों को छोड़ने के लिए प्रयास करना। जैसा कि में दर्ज है Pali Canon , बुद्ध ने सिखाया कि सही प्रयास के चार पहलू हैं। बहुत सरलता से:
- अस्वास्थ्यकर गुणों - विशेषकर लोभ, क्रोध और अज्ञान - को उत्पन्न होने से रोकने का प्रयास।
- उत्पन्न हो चुके अस्वास्थ्यकर गुणों को बुझाने का प्रयास।
- कुशल, या संपूर्ण, गुणों को विकसित करने का प्रयास - विशेष रूप से उदारता, प्रेम-कृपा, और ज्ञान (लालच, क्रोध और अज्ञानता के विपरीत) - जो अभी तक उत्पन्न नहीं हुए हैं।
- पहले से ही पैदा हुए अच्छे गुणों को मजबूत करने का प्रयास।
आष्टांगिक मार्ग का समर्थन
यदि आप संपूर्ण आष्टांगिक मार्ग को देखें, तो आप देख सकते हैं कि कैसे सही प्रयास अन्य सात भागों का समर्थन करता है। आठ गुना पथ है:
यह समझना महत्वपूर्ण है कि आठ गुना पथ प्रगतिशील कदमों की एक श्रृंखला नहीं है जो आप एक समय में एक में महारत हासिल करते हैं। मार्ग का प्रत्येक पहलू हर दूसरे पहलू का समर्थन करता है, और किसी एक पहलू का ठीक से अभ्यास करने के लिए अन्य सात पहलुओं के अभ्यास की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यदि हम देखें कि बुद्ध ने सही प्रयास के बारे में क्या कहा, तो हम देख सकते हैं कि इसमें ज्ञान का विकास शामिल है, जो सही दृष्टिकोण का समर्थन करता है। स्वयं को अकुशल गुणों से शुद्ध करते हुए अच्छे गुणों का विकास पथ के नैतिक अभ्यास खंड का समर्थन करता है, जो सही भाषण, सही कार्य और सही आजीविका है।
'सही' का अभ्यास करें, कठिन नहीं
आप सोच सकते हैं कि राइट एफर्ट का मतलब अभ्यास करना हैमुश्किल, लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है। अतियों के बीच, मध्य मार्ग को मत भूलना। अपने आप को सौंदर्य प्रथाओं को सहने के लिए मजबूर न करें या खुद को थकावट की ओर धकेलें। यदि आपका अभ्यास एक 'घर का काम' बन जाता है, तो यह एक समस्या है। झेन शिक्षक थिच नट हान कहते हैं, 'चार गुना सही परिश्रम आनंद और रुचि से पोषित होता है। यदि आपके अभ्यास से आपको खुशी नहीं मिलती है, तो आप सही तरीके से अभ्यास नहीं कर रहे हैं।'
बुद्ध ने सिखाया कि अभ्यास एक अच्छी तरह से ट्यून किए गए स्ट्रिंग इंस्ट्रूमेंट की तरह होना चाहिए। यदि तार बहुत ढीले हैं, तो वे ध्वनि नहीं बजाएंगे। ज्यादा टाइट होंगे तो टूट जाएंगे। अभ्यास पौष्टिक होना चाहिए, सूखा नहीं।
पांच बाधाएँ
जब आप सही प्रयास के बारे में सोचते हैं, तो पांच बाधाओं के बारे में भी सोचें, निवारण सुत्त से Pali Canon . ये:
- कामुक इच्छा (kamacchanda)
- बैर (vyapada)
- सुस्ती, स्तब्धता, या उनींदापन (हम मिड्ढा)
- बेचैनी और चिंता (उधक्का-कुक्कुक्का)
- अनिश्चितता या संशयवाद (viikiccha)
ये पांच गुण हैं जो सम्यक् पुरुषार्थ में बाधा डालते हैं। बुद्ध ने सिखाया कि ध्यान - शरीर, संवेदनाओं, भावनाओं और विचारों की - बाधाओं को दूर करेगा।
