क्यूई खेती का पहला चरण: हमारी क्यूई की खोज

क्यूई कल्टीवेशन एक ऐसा अभ्यास है जो हमें अपनी ऊर्जा के बारे में और अधिक सचेत और जागरूक बनने में मदद करता है और यह बताता है कि यह हमारे दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित करता है। क्यूई खेती का पहला चरण: अपनी क्यूई की खोज इस अभ्यास का एक उत्कृष्ट परिचय है। यह गहराई से देखने की सुविधा प्रदान करता है क्यूई की अवधारणा , इसका इतिहास, और इसकी खेती कैसे करें। इस पाठ्यक्रम को प्रतिभागियों को अपनी स्वयं की क्यूई की बेहतर समझ हासिल करने और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए इसका उपयोग करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

पाठ्यक्रम को तीन भागों में बांटा गया है: पहला भाग क्यूई और उसके इतिहास का अवलोकन है; दूसरा भाग ची साधना के व्यावहारिक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करता है, जैसे कि ध्यान और साँस लेने के व्यायाम; और तीसरा भाग दैनिक जीवन में ची के अनुप्रयोग को शामिल करता है। प्रत्येक भाग उपयोगी जानकारी और अभ्यासों से भरा है जिनका पालन करना आसान है। पाठ्यक्रम में ए भी शामिल है क्यूई खेती जर्नल प्रतिभागियों को उनकी प्रगति को ट्रैक करने और उनके ची साधना अभ्यास पर नज़र रखने में मदद करने के लिए।

क्यूई खेती का पहला चरण: अपनी क्यूई की खोज करना ची के बारे में अधिक जानने और इसकी खेती करने का एक शानदार तरीका है। यह अभ्यास के लिए एक व्यापक परिचय प्रदान करता है और शुरुआती और अनुभवी चिकित्सकों दोनों के लिए उपयुक्त है। पाठ्यक्रम अच्छी तरह से संरचित और पालन करने में आसान है, और यह सहायक युक्तियों और अभ्यासों से भरा हुआ है जो प्रतिभागियों को अपनी स्वयं की क्यूई की बेहतर समझ प्राप्त करने और अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए इसका उपयोग करने में मदद कर सकता है।

में क्यूई का उपचार वादा , रोजर जाह्नके ओएमडी ने रेखांकित किया कि वह 'क्यूई खेती के दस चरणों' को क्या कहते हैं। अब, प्रत्येक व्यक्ति का चीगोंग अभ्यास अद्वितीय है, और हमें अपने अभ्यास को किसी पूर्वनिर्धारित ढाँचे में व्यवस्थित करने की अपेक्षा या प्रयास नहीं करना चाहिए। फिर भी, इस तरह के वैचारिक मानचित्र उपयोगी हो सकते हैं, इसलिए श्री जाह्नके द्वारा सुझाए गए ढांचे का उपयोग कम से कम सामान्य रूपों का पता लगाने के लिए करें Qigong अभ्यास। जैसा कि आप देखेंगे, चरण 1-3 मुख्य रूप से शारीरिक स्वास्थ्य और उपचार से संबंधित हैं, चरण 4-6 मानसिक/भावनात्मक भलाई के साथ, और चरण 7-10 हमारी गहनतम आध्यात्मिक क्षमताओं के प्रकटीकरण के साथ हैं।

पहला चरण - क्यूई की खोज करें

क्यूई क्या है , और हम इसे कैसे खोजेंगे? 'क्यूई' का एक सामान्य अंग्रेजी अनुवाद 'जीवन-शक्ति ऊर्जा' है और 'चीगोंग' शब्द का अंग्रेजी अनुवाद 'जीवन-शक्ति की खेती' है। इससे पहले कि हम कर सकेंखेतीहमारी जीवन-शक्ति ऊर्जा, हालाँकि, हमें सबसे पहले चाहिएखोज करनायह—हमारे अपने मानव शरीर मन के भीतर क्यूई की उपस्थिति के बारे में प्रत्यक्ष जागरूकता स्थापित करने के लिए।

क्यूई को खोजने का एक तरीका यह है कि हम अपने शरीर के भीतर बहने वाली ऊर्जा की संवेदनाओं से अवगत हों। इस बहती ऊर्जा में गर्माहट या शीतलता का गुण हो सकता है। यह अधिक झुनझुनी, या भारीपन या परिपूर्णता की भावना की तरह महसूस हो सकता है, या शायद इसमें एक विद्युत या चुंबकीय गुण होगा।

शरीर में सचेत जागरूकता लाना

इन संवेदनाओं को नोटिस करना शुरू करने का तरीका है अपने शरीर में अपना ध्यान, अपनी सचेत जागरूकता लाना। इसे सुविधाजनक बनाने के लिए एक सरल अभ्यास यह है कि अपने हाथों की हथेलियों को आपस में तब तक रगड़ें जब तक कि वे गर्म महसूस न करें, फिर उन्हें अपने पेट के स्तर पर थोड़ा सा अलग करें, और छोटी-छोटी हरकतें करें - हलकों में, या अलग करें और फिर उन्हें फिर से एक साथ लाएं। -जब आप अपनी उंगलियों और हथेलियों में संवेदनाओं पर ध्यान देते हैं। आप क्या महसूस करते हो? अपनी आँखों को खोलकर अभ्यास करने की कोशिश करें, और फिर उन्हें बंद करके - बस अपनी उंगलियों, हथेलियों या कलाई में किसी भी और सभी संवेदनाओं पर ध्यान दें।

वास्तविकता के साथ हमारे शरीर-विचार को संरेखित करना

हम में से अधिकांश अपने शरीर को कम या ज्यादा ठोस 'वस्तु' के रूप में सोचने की आदत में हैं। फिर भी एक आणविक स्तर पर, हमारा शरीर मुख्य रूप से पानी है - एक बहुत ही तरल पदार्थ। और एक परमाणु और उप-परमाणु स्तर पर, हमारा शरीर 99.99% अंतरिक्ष है! रक्त हमारी शिराओं और धमनियों में लगातार बहता रहता है, क्योंकि हमारा हृदय लगातार पंप करता रहता है। जब हम सांस लेते हैं तो हवा हमारे शरीर के अंदर और बाहर लगातार चलती रहती है। और सेलुलर श्वसन, इसकी विभिन्न जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के साथ लगातार हो रहा है।

मुद्दा यह है कि हमारे शरीर की 'ठोस' होने की अवधारणा वास्तव में एक अवधारणा से अधिक नहीं है - एक ऐसा विचार, जो करीब से जांच करने पर, पूरी तरह से भ्रमित करने वाला साबित होता है। क्यूई की खोज के रास्ते पर एक महत्वपूर्ण कदम ठोसता की इस झूठी धारणा को छोड़ देना है, और इसे वास्तविकता के साथ संरेखण में बदलना है। सच्चाई यह है कि हमारे मानव शरीर निरंतर गति में हैं, अपनी सीमाओं के भीतर, साथ ही साथ 'बाहरी' दुनिया के साथ निरंतर विनिमय में, जिस हवा में हम सांस लेते हैं, और जो भोजन और पानी हम ग्रहण करते हैं।

एक बार जब हम अपने शरीर को निरंतर गति में होने की कल्पना करना शुरू कर देते हैं, तो 'ची को महसूस करना' बहुत आसान हो जाता है - सीधे हमारे शरीर की स्पंदनात्मक गुणवत्ता को समझने के लिए। एक बार जब आप अपनी उंगलियों में, या अपने हाथों की हथेलियों के बीच क्यूई संवेदनाओं को महसूस करने में सक्षम हो जाते हैं, तो आप प्रवाहित ऊर्जा के पैटर्न को नोटिस करना शुरू कर सकते हैं - विशेष रूप से कहें शिरोबिंदु —या ऐसे स्थान जहां ऊर्जा एकत्रित होती है, उदा. तानत्येन में। आप यह नोटिस करना शुरू कर सकते हैं कि क्यूई को आपके शरीर के कई इंच या यहां तक ​​कि कई फीट बाहर भी महसूस किया जा सकता है - जैसे कि आपका भौतिक रूप ऊर्जा कोकून जैसी किसी चीज के भीतर आयोजित किया गया हो।

क्यूई की खोज का आनंद लें!