वसंत की सफाई और आपके चक्र
वसंत कुछ गहरी सफाई करने का सही समय है, और इसमें आपका भी शामिल है चक्रों . आपके चक्र आपके शरीर में सात ऊर्जा केंद्र हैं जो आपके शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को नियंत्रित करते हैं। जब वे अवरुद्ध हो जाते हैं, तो इससे शारीरिक और भावनात्मक समस्याएं हो सकती हैं। ए कर रहा है बसन्त की सफाई आपके चक्र आपके जीवन में संतुलन और सद्भाव बहाल करने में मदद कर सकते हैं।
अपने चक्रों को कैसे साफ़ करें
- अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करके शुरुआत करें। गहरी, धीमी सांसें लें और बारी-बारी से प्रत्येक चक्र पर ध्यान केंद्रित करें।
- कल्पना करें कि आपके शरीर के केंद्र से एक उज्ज्वल प्रकाश आ रहा है और बाहर की ओर विकीर्ण हो रहा है। यह रोशनी किसी भी रुकावट को दूर करने में मदद करेगी।
- जैसा कि आप प्रत्येक चक्र पर ध्यान केंद्रित करते हैं, यह कल्पना करें कि यह घूम रहा है और ऊर्जा विकीर्ण कर रहा है।
- एक बार जब आप समाप्त कर लें, तो कुछ क्षण मौन में बैठें और अपने चक्रों की ऊर्जा को महसूस करें।
अपने चक्रों की वसंत सफाई के लाभ
अपने चक्रों की सफाई करने से आपको अपने शरीर और अपने आसपास की दुनिया से अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद मिल सकती है। यह तनाव और चिंता को कम करने, आपके शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने और आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। आप यह भी पा सकते हैं कि आपके पास अधिक स्पष्टता और फोकस है, और यह कि दूसरों के साथ आपके संबंध बेहतर होते हैं।
तो, इस वसंत ऋतु में अपने चक्रों की गहरी सफाई के लिए कुछ समय निकालें। आपको खुशी होगी कि आपने किया!
एक व्यक्ति को यह पता लगाने के लिए अपने घर के वातावरण से परे देखने की ज़रूरत नहीं है कि कौन से चक्र केंद्र समस्याग्रस्त या अवरुद्ध हो सकते हैं। जमाखोरों को विशेष रूप से पूर्ण होने का खतरा होता है चक्र प्रणाली बंद . अपने रहने की जगह का भ्रमण करने से आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि आपके किन चक्रों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
आपके घर के विभिन्न कमरों में अव्यवस्था की स्थिति से अक्सर चक्र अवरोधों को प्रतिबिंबित किया जाता है। एक गन्दा या असंगठित रसोईघर प्रतिबिंबित कर सकता हैहृदय चक्र असंतुलन. एक बरबाद मांद या गृह कार्यालय संकेत कर सकता हैमानसिक भ्रम की स्थितिया फोकस की कमी। धूल भरा या असंगठित मास्टर बेडरूम आपके प्रेम संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। खिड़की के मैले शीशे धुंधले तीसरे नेत्र की अनुभूति की नकल कर सकते हैं। एक ओवरस्टफ्ड अटारी या गंदे बारिश के गटर एक अवरुद्ध मुकुट चक्र को प्रतिबिंबित कर सकते हैं।
कमरे और रहने की जगह जो आम तौर पर दर्शाती हैं प्रमुख चक्र हैं:
- मुकुट चक्र: अटारी, छत, वर्षा गटर
- भौंह चक्र: डेन, होम ऑफिस, विंडोज
- कंठ चक्र: लिविंग रूम, फैमिली रूम
- हृदय चक्र: रसोई, भोजन क्षेत्र
- सोलर प्लेक्सस चक्र: बाथरूम, व्यक्तिगत स्थान
- त्रिक चक्र: मालिक का सोने का कमरा
- जड़ चक्र : बेसमेंट, क्रॉल स्पेस
- आभा: पोर्च, डेक, भूनिर्माण, गैरेज
सफाई और आयोजन
यह महत्वपूर्ण है कि आपके लिए सफाई करने के लिए किसी और को काम पर न रखा जाए। लाभ उठाने के लिए अपने चक्र प्रणाली को साफ़ करना अपने घर को साफ़ और व्यवस्थित रखने के साथ-साथ यह महत्वपूर्ण है कि आप घर की सफाई में भाग लें। बेशक, आप निश्चित रूप से अपने साथ एक ही छत के नीचे रहने वाले परिवार के सदस्यों से अपनी आस्तीन ऊपर चढ़ाने और मदद करने के लिए कह सकते हैं। गंदगी पैदा करने में घर के सभी सदस्यों की कुछ न कुछ भूमिका होती है, इसलिए सफाई में हिस्सा लेने से सभी को लाभ होगा। बच्चों को अपने स्वयं के शयनकक्षों की सफाई और आयोजन के लिए जिम्मेदार होना चाहिए। सफाई करने वाले बच्चों की आप कितनी मदद या निगरानी करते हैं, यह उनकी उम्र पर निर्भर करेगा। एक किशोर को बहुत कम या बिना किसी सहायता के बेडरूम की सफाई करने में सक्षम होना चाहिए।
नियमित सतह झाडू
स्पष्ट अव्यवस्था का एक त्वरित स्वीप आपको अस्थायी रूप से बेहतर महसूस करने में मदद करेगा, लेकिन वास्तविक परीक्षा भविष्य में व्यवस्था बनाए रखने की आदत पैदा करेगी। सतही सफाई दैनिक रखरखाव या साप्ताहिक सफाई के लिए एक बहुत अच्छी आदत है। एक सरफेस स्वीप तब होता है जब आप अपने घर के प्रत्येक कमरे से चलेंगे और उन चीजों को रखेंगे जो स्पष्ट रूप से बाहर हैं जहां वे हैं।
गहरा स्वीप
अपने घर को अच्छी तरह से साफ करने का प्रोजेक्ट हाथ में लेना भारी पड़ सकता है। अपने स्थान को अव्यवस्थित करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप व्यवस्थित रूप से अपने सामान को एक-एक करके देखें। बाधाओं को उछालने की आदत और निर्दिष्ट जंक दराजों में समाप्त होता है बस नहीं चलेगा।
एक समय में एक कमरे को संभालें
एक अच्छी प्रणाली यह है कि आप प्रत्येक माह पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने आप को एक कमरा या क्षेत्र आवंटित करें। किचन एक अच्छी शुरुआत है। रसोई घर के दिल का प्रतिनिधित्व करती है और आपके हृदय चक्र को भी दर्शाती है। एक बार जब आपका दिल साफ हो जाता है तो आपके घर के बाकी हिस्सों की सफाई की परियोजना से निपटना बहुत आसान हो जाएगा।
महीने की शुरुआत में खुद को निर्धारित कमरे से जुड़े काम सौंपें। यहाँ रसोई के लिए साप्ताहिक कामों का एक उदाहरण दिया गया है:
साप्ताहिक रसोई के काम
पहले हफ्ते: जो कुछ भी दिखाई दे रहा है (काउंटर टॉप, किचन टेबल, छोटे उपकरण, सिंक, स्टोव टॉप, आदि) को झाड़ें और धो लें।
दूसरा सप्ताह: सभी अलमारी खाली करें, एक्सपायर हो चुके सामानों को बाहर निकालें, अपने पेंट्री के सामान, व्यंजन और कुकवेयर को पुनर्व्यवस्थित करें। उन वस्तुओं से छुटकारा पाएं जो अब उपयोगी नहीं हैं।
तीसरा सप्ताह: एमओपी फर्श, साफ दीवारें, और लॉन्डर पर्दे।
चौथा सप्ताह: स्वच्छ ओवन, रेफ्रिजरेटर, और प्रकाश जुड़नार।
अपनी आस्तीन ऊपर रोल करें, साफ करें, साफ करें, और कुछ और साफ करें। आपके चक्र आपको धन्यवाद देंगे!
अस्वीकरण: इस साइट पर निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और यह किसी लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक द्वारा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपको किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने या अपने आहार में बदलाव करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
