सोलर प्लेक्सस चक्र
सोलर प्लेक्सस चक्र नाभि के ठीक ऊपर पेट में स्थित तीसरा चक्र है। यह अग्नि तत्व से जुड़ा है और हमारी व्यक्तिगत शक्ति का स्रोत है। यह चक्र हमारे आत्मविश्वास, आत्म-सम्मान और हमारी इच्छाओं को प्रकट करने की हमारी क्षमता के लिए जिम्मेदार है।
संतुलित सोलर प्लेक्सस चक्र के लाभ
जब सोलर प्लेक्सस चक्र संतुलित होता है, तो यह हमारे जीवन में कई लाभ ला सकता है। यह हमें अधिक आत्मविश्वासी और सशक्त महसूस करने और हमारे जीवन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यह हमें अपने लक्ष्यों और सपनों को प्रकट करने और अपनी इच्छा के अनुसार जीवन बनाने में भी मदद कर सकता है।
सोलर प्लेक्सस चक्र को कैसे संतुलित करें
सोलर प्लेक्सस चक्र को संतुलित करने के कई तरीके हैं। इसमे शामिल है:
- योग और ध्यान
- संतुलित आहार का सेवन करना
- आवश्यक तेलों और क्रिस्टल का उपयोग करना
- विज़ुअलाइज़ेशन और पुष्टि
- ऐसी गतिविधियों में संलग्न होना जो आपको शक्तिशाली महसूस कराती हैं
निष्कर्ष
सोलर प्लेक्सस चक्र हमारे शरीर में एक महत्वपूर्ण ऊर्जा केंद्र है। जब यह संतुलित होता है, तो यह हमारे जीवन में कई लाभ ला सकता है। इस चक्र को संतुलित करने में मदद करने वाली गतिविधियों में संलग्न होकर, जैसे कि योग, ध्यान और दृश्यता, हम अपनी आंतरिक शक्ति को अनलॉक कर सकते हैं और अपनी इच्छाओं को प्रकट कर सकते हैं।
सोलर प्लेक्सस चक्र - सात प्राथमिक में से एक चक्रों --पीले रंग से संबंधित है। यह हमारे शरीर का वह क्षेत्र है जो हमारे आत्मसम्मान को परिभाषित करता है। यौवन के दौरान विकसित होने वाले व्यक्तित्व को इस चक्र में रखा जाता है; अन्यथा 'अहंकार' के रूप में जाना जाता है।
कोई भी जो तीसरे चक्र की शिथिलता का अनुभव कर रहा है, उसे अपनी 'व्यक्तिगत शक्ति' प्राप्त करने या बनाए रखने में कठिनाई होगी।
यह चक्र हमारा वृत्तिक केंद्र है, यहीं पर हमारी आंत वृत्ति काम आती है। आंत हमें संकेत देता है जब कुछ गलत होता है, हमें कार्रवाई करने का आग्रह करता है, या इसके विपरीत, आगे बढ़ने के लिए नहीं। सहज ज्ञान युक्त कौशल विकसित करने के लिए मजबूत आत्म-सम्मान की आवश्यकता होती है। हमारे शरीर के सौर जाल क्षेत्र से निकलने वाली शांत गड़गड़ाहट के साथ-साथ घोर आक्रोश की व्याख्या करना सीखना एक महत्वपूर्ण सबक है।
चक्र तीन: संघ
- रंग: पीला
- संस्कृत नाम: मणिपुर
- भौतिक स्थान: सौर जाल
- उद्देश्य: भावनात्मक जीवन की मानसिक समझ
- आध्यात्मिक पाठ: जीवनधारा में अपने स्थान की स्वीकृति (आत्म-प्रेम)
- शारीरिक विकार: पेट के अल्सर, आंतों के ट्यूमर, मधुमेह, अग्नाशयशोथ, अपच, एनोरेक्सिया / बुलिमिया, हेपेटाइटिस, सिरोसिस, अधिवृक्क असंतुलन, गठिया, पेट के रोग
- मानसिक/भावनात्मक मुद्दे: आत्मसम्मान, अस्वीकृति का डर, आलोचना के प्रति अतिसंवेदनशीलता, आत्म-छवि का डर, हमारे रहस्यों का पता चलने का डर, अनिर्णय
- सोलर प्लेक्सस चक्र में संग्रहीत जानकारी: व्यक्तिगत शक्ति, व्यक्तित्व, ब्रह्मांड के भीतर स्वयं की चेतना (अपनेपन का भाव), जानना
- शासित शरीर का क्षेत्र: ऊपरी पेट, नाभि से रिब पिंजरे, यकृत, पित्ताशय की थैली, मध्य रीढ़, प्लीहा, गुर्दे, अधिवृक्क, छोटी आंत, पेट
- स्फटिक/रत्न: पीला यशब, सुनहरा पुखराज, पीला टूमलाइन
- फूल सार: कैमोमाइल, गोल्डन यारो, पुदीना
- सोलर प्लेक्सस चक्र को पोषण देने वाले खाद्य पदार्थ: पास्ता, ब्रेड, अनाज, चावल, अलसी के बीज, सूरजमुखी के बीज, दूध, पनीर, दही। अदरक, पुदीना, मेलिसा, कैमोमाइल, हल्दी, जीरा, सौंफ
सोलर प्लेक्सस चक्र ध्यान - सूर्य पर ध्यान केंद्रित करना
वापस बैठें, आराम करें और एक आसान, गहरी सांस लें। अपनी मांसपेशियों को मुक्त करें। आपको वहां बैठने या लेटने के लिए कोई प्रयास नहीं करना है। अपने आप को कुर्सी या फर्श से पूरी तरह से सहारा लेने दें। एक और कोमल, गहरी साँस लें और साँस छोड़ते हुए छोड़ें। अब अपना ध्यान अपने सोलर प्लेक्सस की ओर लगाएं। यह आपकी छाती और पेट के बीच आपके शरीर का क्षेत्र है। अपने सौर जाल में एक जीवंत, चमकदार सूरज की तस्वीर लगाएं। इसकी गर्मी और ऊर्जा को महसूस करें। एक क्षण के लिए इस सूर्य पर ध्यान दें। आपने पहले कभी अपने शरीर के इस क्षेत्र पर ध्यान नहीं दिया होगा। यह सूर्य आपकी आंतरिक शक्ति, आपके अंतर्ज्ञान और आपके सभी आंतरिक संसाधनों का प्रतिनिधित्व करता है। हर बार जब आप इस पर ध्यान दें तो अपने सूरज को तेज और मजबूत होने दें।
ग्रंथ सूची:आत्मा का एनाटॉमीकैरोलीन मिस द्वारा,फूल सार रिपर्टरीपेट्रीसिया कामिंस्की और रिचर्ड काट्ज़ द्वारा,प्रकाश के हाथबारबरा ऐन ब्रेनन द्वारा,प्रेम पृथ्वी में हैमेलोडी द्वारा, सोलर प्लेक्सस चक्र मेडिटेशन फ्रॉमसंवेदनशील व्यक्ति की जीवन रक्षा गाइड
अस्वीकरण: इस साइट पर निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और यह किसी लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक द्वारा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपको किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने या अपने आहार में बदलाव करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।