सभी 7 चक्रों को कैसे सक्रिय और ठीक करें
सात चक्र आपकी आत्मा, शरीर और समग्र कल्याण का प्रतिनिधित्व करते हैं। उन्हें संतुलित करने से यह सुनिश्चित होता है कि आपका आंतरिक स्व आपके पूरे शरीर में प्रवाहित होने वाली ऊर्जा के साथ पूर्ण सामंजस्य में है। जानें कि इन चक्रों को कैसे सक्रिय करें जो आपको बेहतर और स्वस्थ जीवन के लिए ठीक कर सकते हैं।
चक्र मानव शरीर में कुछ भाग हैं, और वे केंद्र बिंदु हैं जिन्हें ध्यान अभ्यास के माध्यम से ऊपर उठाया जा सकता है। चक्र का अर्थ है पहिया या घेरा और वे ऊर्जा बिंदु हैं। यह हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म सहित पूर्वी धर्मों का एक हिस्सा है, जिसके बाद धार्मिक लोग विशेष रूप से गुरु और भिक्षु आते हैं। वे इन चक्रों को आध्यात्मिक और शारीरिक पोषण और आत्मज्ञान के लिए सक्रिय करते थे। यह बहुत हद तक वैज्ञानिक सिद्धांतों से जुड़ा हुआ है। ये चक्र रंग से भी जुड़े हुए हैं।
सात चक्र हैं
- सहस्रार, क्राउन चक्र:
यह सिर के ऊपरी मध्य भाग में स्थित बिंदु या चक्र है। यह बैंगनी रंग से जुड़ा है। यह वह भाग है जिसमें लोगों को मुक्ति मिलती है। यह कपाल क्षेत्र में स्थित है। इसे सर्वशक्तिमान के सिंहासन के रूप में भी जाना जाता है। जब यह बिंदु ऊंचा हो जाता है, तब व्यक्ति को उच्चतम ज्ञान प्राप्त होगा। जिनके पास महाशक्तियाँ हैं, वहाँ सहस्रार अत्यधिक सक्रिय होगा। इसकी तुलना एक हजार पंखुड़ियों वाले कमल से की जाती है।
- अजना, भौंह चक्र:
इस चक्र को गुरु चक्र और तीसरा नेत्र भी कहा जाता है। इसकी तुलना दो पंखुड़ी वाले कमल से की गई है। यह छठा चक्र भी है। दो पंखुड़ियाँ नर और मादा ऊर्जा प्रतीत होती हैं। इन दो पंखुड़ियों को इड़ा और पिंगला, दो नाड़ियाँ भी कहा जाता है। इस चक्र का स्थान भौंहों के बीच मस्तिष्क में होता है। इड़ा सुषुम्ना के बाईं ओर और बाईं नासिका में एक तंत्रिका है। इड़ा शांत है, सफेद चंद्रमा को दर्शाता है। सूर्य की तुलना में पिंगला सही नाडी है। इड़ा तामसिक है और पिंगला राजसिक।
- Vishuddha, the Throat Chakra:
यह पांचवां चक्र है और इसे कंठ चक्र के नाम से भी जाना जाता है। यह 16 पंखुडिय़ों वाले और नीले रंग के कमल से संकेत कर रहा है, जो बिल्कुल नीला भी नहीं है। यह गले के गड्ढे में स्थित है। यह चक्र संचार और विश्लेषण के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति को इंगित करता है। जब यह चक्र बंद हो जाता है तो व्यक्ति बुद्धिमान या सक्षम नहीं दिखाई देता है। उसके पास एक अच्छा करियर बनाने के लिए भी कौशल की कमी हो सकती है। यह चक्र चेतना और रचनात्मक क्षमताओं का प्रतिनिधित्व करता है। इस चक्र में स्वप्नों का वास होता है। यह चक्र स्वर संहिताओं को भी इंगित करता है।
- अनाहत, हृदय चक्र:
यह चक्र हरे रंग से जुड़ा है। बारह पंखुडियों वाला एक कमल और चौथा चक्र। यह इंगित करता है कि एक चक्र का अर्थ है अनहोनी, या नाबाद। यह अक्सर थाइमस ग्रंथि से जुड़ा होता है। यह हृदय के मध्य भाग में स्थित होता है। यह अभिव्यक्ति और स्वतंत्रता को दर्शाता है। इस चक्र की सक्रियता अनंत विकसित चेतना को इंगित करती है। इससे आनंद, शांति, सद्भाव, प्रेम, समझ, सहानुभूति, स्पष्टता, पवित्रता, एकता, करुणा, दया और क्षमा जैसे गुणों का दिव्य तरीके से विकास होगा।
- मणिपुर, सोलर प्लेक्सस चक्र:
यह चक्र पाचन तंत्र से जुड़ा है। यह दस पंखुड़ी वाले पीले कमल द्वारा दर्शाया गया है। यह भौतिक और आध्यात्मिक विकास से जुड़ा है। यदि यह चक्र अत्यधिक ऊंचा है तो स्पष्टता, आत्मविश्वास, आनंद, आत्म-आश्वासन, ज्ञान, विवेक और सही मात्रा में विवेक शक्ति होगी।
- स्वाधिष्ठान, त्रिक चक्र:
यह चक्र नौसैनिक क्षेत्र में स्थित है। इसका रंग नारंगी है और इसकी छह पंखुड़ियाँ हैं। इसका अर्थ है संस्कृत में स्वयं का निवास। यह चक्र जातक के कम उम्र में ही बढ़ने लगेगा। यह चक्र इच्छा, बुनियादी मानवीय जरूरतों, हिंसा, रचनात्मकता और खुशी से जुड़ा है। इसका यौन इच्छाओं से भी संबंध है। मूलाधार, मूल चक्र: यह चक्र रीढ़ के आधार में, श्रोणि में स्थित है, और यह चार पंखुड़ी वाले कमल का संकेत दे रहा है। यह सीधे यौन अंगों से जुड़ा हुआ है। ऐसा केवल हिन्दू धर्म में ही देखा जाता है। यह चक्र पेशी और कंकाल ऊर्जा को नियंत्रित करता है।
इन चक्रों को विभिन्न तरीकों से सक्रिय किया जा सकता है। हम दिन भर में जाने-अनजाने 5 वे अभ्यास करते हैं। सक्रियण विधियों में से कुछ ध्यान हैं। ध्यान चेतना के उच्च स्तर तक ले जा सकता है। इन चक्रों को सक्रिय करने के लिए सकारात्मक सोच और प्रतिज्ञान की बहुत आवश्यकता होती है। यह सक्रियता तभी हो सकती है जब आप सकारात्मक रहने का निर्णय लें।
एक स्वस्थ मालिश इन चक्रों में बहुत सक्रियता ला सकती है। यह आध्यात्मिक चिकित्सकों द्वारा किया जाना चाहिए। रंग चिकित्सा इन चक्रों की सक्रियता बढ़ा सकती है। अलग-अलग रंगों में एक निश्चित ऊर्जा होती है। आप चक्र के अनुकूल विभिन्न रंगों में प्राकृतिक भोजन खा सकते हैं। यदि आप रंगों से भरी जगह में रहते हैं, तो स्वाभाविक रूप से ऊर्जा बढ़ेगी। रंगों में बहुत शक्ति होती है।
विभिन्न पत्थर हैं जिनमें चक्रों को सक्रिय करने की शक्ति है। इस चक्र को ऊपर उठाने के लिए संगीत भी एक बेहतरीन विकल्प है। सबसे बड़ी विधि योग होगी और आपको एक प्रमाणित योग चिकित्सक के साथ अभ्यास करना चाहिए।
