खाद्य पदार्थ जो आपके चक्रों को सर्वोत्तम ईंधन देते हैं
चक्रों शरीर में ऊर्जा केंद्र हैं जो माना जाता है कि शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य से जुड़े हैं। सही भोजन खाने से इन चक्रों को संतुलित और सक्रिय करने में मदद मिल सकती है। आपके चक्रों को ईंधन देने के लिए यहां कुछ बेहतरीन खाद्य पदार्थ हैं:
- रूट चक्र: रूट सब्जियां जैसे आलू, गाजर, और चुकंदर, साथ ही प्रोटीन जैसे अंडे, बीफ और फलियां।
- त्रिक चक्र: खट्टे फल जैसे संतरे और नींबू, साथ ही आम और पपीते जैसे मीठे फल।
- सोलर प्लेक्सस चक्र: ओट्स, क्विनोआ और एक प्रकार का अनाज जैसे अनाज, साथ ही दही और पनीर जैसे डेयरी उत्पाद।
- हृदय चक्र: पत्तेदार साग जैसे पालक और केल, साथ ही नट और बीज जैसे बादाम और सूरजमुखी के बीज।
- थ्रोट चक्र: हर्बल चाय जैसे कैमोमाइल और पुदीना, साथ ही मछली और समुद्री भोजन।
- थर्ड आई चक्र: डार्क, पत्तेदार साग जैसे स्विस चार्ड और कोलार्ड ग्रीन्स, साथ ही डार्क चॉकलेट।
- क्राउन चक्र: केले और एवोकाडो जैसे फल, साथ ही हल्दी और अदरक जैसे मसाले।
एक संतुलित आहार का सेवन करना जिसमें ये खाद्य पदार्थ शामिल हैं, आपके चक्रों को संतुलन और सक्रिय रखने में मदद कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों को खाने से समग्र स्वास्थ्य और भलाई को बढ़ावा देने में भी मदद मिल सकती है।
जब आप अपने बारे में सोच रहे होते हैं चक्र प्रणाली आप शायद उन प्रकार के खाद्य पदार्थों पर विचार नहीं कर रहे हैं जिनका आप उपभोग करते हैं। क्योंकि हमारे चक्र ऊर्जा भंवर हैं और हम में से अधिकांश के लिए अदृश्य हैं, कोई भी कल्पना कर सकता है कि चक्र ऊर्जा, प्रार्थना, या ऐसी अन्य आध्यात्मिक सामग्री पर फलते-फूलते होंगे... आप जानते हैं, वे चीजें जिन्हें हम मानवीय आंखों से नहीं देख सकते हैं। हालाँकि, चक्र हमारी मदद के बिना हमारे मानव शरीर को बनाए नहीं रख सकते। हमारे ऊर्जा शरीर को समर्थन और ईंधन देने में मदद करने के लिए मांस को खिलाना और पोषण करना महत्वपूर्ण है। जब भी आपके एक या अधिक चक्र गलत संरेखित होते हैं, तो आप यह देखने के लिए अपने आहार विकल्पों की समीक्षा करने के लिए अच्छा कर सकते हैं कि क्या आप उस विशेष चक्र को ईंधन देने वाले खाद्य पदार्थों को नहीं खा रहे हैं या संभवतः अधिक खा रहे हैं।
प्रत्येक के तहत खाद्य पदार्थों की जाँच करें सात प्राथमिक चक्र इस चरण-दर-चरण ट्यूटोरियल में आपको यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए कि आपका वर्तमान आहार कम या अति-अनुग्रहकारी कैसे हो सकता है। संतुलित आहार खाकर हम अपने चक्रों को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं।
01 का 07अपने मूल चक्र को खिलाना
मिके डाल्ले/गेटी इमेजेज़
सहायक ग्राउंडिंग / एंकरिंग
जड़ खाने वाली सब्जियां: गाजर, आलू, अजवायन, मूली, चुकंदर, प्याज, लहसुन आदि।
प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ: अंडे, मीट, बीन्स, टोफू, सोया उत्पाद, पीनट बटर
मसाले: सहिजन, गर्म पपरिका, चाइव्स, केयेन, काली मिर्च
02 का 07अपने त्रिक चक्र को खिलाना
मशीनहेड्ज़/गेटी इमेजेज़
यौन/रचनात्मकता केंद्र का समर्थन करना
मीठे फल : खरबूजे, आम, स्ट्रॉबेरी, पैशन फ्रूट, संतरा, नारियल आदि।
शहद और मेवे: बादाम, अखरोट आदि।
मसाले: दालचीनी, वेनिला, कैरब, मीठी पपरिका, तिल के बीज, गाजर के बीज
03 का 07अपने सोलर प्लेक्सस को खिलाना
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आत्म-सम्मान बढ़ाना और आत्म-प्रेम को प्रोत्साहित करना
ग्रेनोला और अनाज: पास्ता, ब्रेड, अनाज, चावल, सन बीज, सूरजमुखी के बीज आदि।
डेरी: दूध, पनीर, दही।
मसाले: अदरक, पुदीना (पुदीना, भाला, आदि), मेलिसा, कैमोमाइल, हल्दी, जीरा, सौंफ।
04 का 07फीडिंग योर हार्ट चक्र
किडस्टॉक/गेटी इमेजेज़
हीलिंग भावनात्मक चोट / संरक्षण
पत्तीदार शाक भाजी: पालक, केल, सिंहपर्णी साग आदि।
वायु सब्जियां: ब्रोकोली, फूलगोभी, गोभी, अजवाइन, स्क्वैश, आदि।
तरल पदार्थ: हरी चाय।
मसाले: तुलसी, ऋषि, अजवायन के फूल, धनिया, अजमोद
05 का 07फीडिंग योर थ्रोट चक्र
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सत्य बोलना / सत्य का सम्मान करना
सामान्य रूप से तरल पदार्थ: पानी, फलों का रस, हर्बल चाय।
तीखे या खट्टे फल: नींबू, नीबू, अंगूर, कीवी।
अन्य पेड़ उगाने वाले फल: सेब, नाशपाती, आलूबुखारा, आड़ू, खुबानी आदि।
मसाले: नमक, लेमनग्रास।
06 का 07अपने भौंह चक्र को खिलाना
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जागृति तीसरी आँख संवेदना / मानसिक विकास
गहरे नीले रंग के फल: ब्लूबेरी, लाल अंगूर, ब्लैकबेरी, रसभरी, आदि।
तरल पदार्थ: रेड वाइन और अंगूर का रस।
मसाले: लैवेंडर, खसखस, मगवौर्ट।
07 का 07अपना क्राउन चक्र खिलाना
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आध्यात्मिक संचार केंद्र खोलना और साफ़ करना
वायु: उपवास और विषहरण।
धूप और स्मजिंग जड़ी बूटी: ऋषि, कोपल, लोहबान, लोबान, और जुनिपर।
टिप्पणी : धूप औरगलाने वाली जड़ी-बूटियाँखाने के लिए नहीं हैं, लेकिन नाक के माध्यम से सांस ली जाती है या शुद्धिकरण प्रयोजनों के लिए एक समारोह पाइप के माध्यम से धूम्रपान किया जा सकता है।
अस्वीकरण: इस साइट पर निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और यह किसी लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक द्वारा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपको किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने या अपने आहार में बदलाव करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
