आध्यात्मिक अनुशासन के रूप में संयम

संयम एक आध्यात्मिक अभ्यास है जिसका उपयोग सदियों से लोगों को आध्यात्मिक जागरूकता के उच्च स्तर तक पहुँचने में मदद करने के लिए किया जाता रहा है। यह आध्यात्मिक विकास और विकास पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ गतिविधियों या पदार्थों से दूर रहने के लिए खुद को अनुशासित करने का एक तरीका है। संयम का उपयोग व्यक्तियों को आत्म-नियंत्रण और आत्म-अनुशासन की एक मजबूत भावना विकसित करने में मदद करने के साथ-साथ उन्हें अपने कार्यों और उनके आसपास की दुनिया पर उनके प्रभाव के प्रति अधिक जागरूक बनने में मदद करने के लिए किया जा सकता है।

संयम के लाभ

इसका अभ्यास करने वाले व्यक्तियों के लिए संयम के कई सकारात्मक लाभ हो सकते हैं। यह तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है, साथ ही मानसिक स्पष्टता और फोकस में सुधार कर सकता है। यह शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है, क्योंकि कुछ गतिविधियों या पदार्थों से दूर रहने से कुछ बीमारियों और स्वास्थ्य स्थितियों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, संयम संबंधों को मजबूत करने और दूसरों के साथ अधिक संबंध को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह व्यक्तियों को अपने कार्यों के प्रति जागरूक होने और दूसरों की ज़रूरतों पर अधिक ध्यान देने के लिए प्रोत्साहित करता है।

संयम का अभ्यास कैसे करें

संयम का अभ्यास करना हमेशा आसान नहीं होता, लेकिन इसे समर्पण और प्रतिबद्धता के साथ किया जा सकता है। अपने लिए स्पष्ट सीमाएँ और लक्ष्य निर्धारित करना और अपने कार्यों और इरादों के प्रति सचेत रहना महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, संयम में संलग्न होने पर धैर्य रखना और आत्म-करुणा का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। मित्रों और परिवार की एक सहायता प्रणाली होना भी महत्वपूर्ण है जो मार्गदर्शन और प्रोत्साहन प्रदान कर सके।

निष्कर्ष

संयम एक शक्तिशाली साधना है जो व्यक्तियों को आध्यात्मिक जागरूकता के उच्च स्तर तक पहुँचने और उनके समग्र कल्याण में सुधार करने में मदद कर सकती है। यह तनाव और चिंता को कम करने, शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने और रिश्तों को मजबूत करने में मदद कर सकता है। संयम का अभ्यास करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन समर्पण और प्रतिबद्धता के साथ, यह एक पुरस्कृत और पूर्ण अनुभव हो सकता है।

उपवास और संयम का गहरा संबंध है, लेकिन इन साधनाओं में कुछ अंतर हैं। सामान्य रूप में, उपवास हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा और जब हम इसका सेवन करते हैं, उस पर प्रतिबंध को संदर्भित करता है, जबकि संयम विशेष खाद्य पदार्थों से बचने को संदर्भित करता है। संयम का सबसे आम रूप मांस का परिहार है, एक आध्यात्मिक अभ्यास जो चर्च के शुरुआती दिनों में वापस जाता है।

अपने आप को किसी अच्छी चीज़ से वंचित करना

वेटिकन II से पहले , कैथोलिकों को प्रत्येक शुक्रवार को मांस से दूर रहने की आवश्यकता थी, मृत्यु के सम्मान में तपस्या के रूप में यीशु मसीह क्रूस पर गुड फ्राइडे . चूंकि कैथोलिकों को आम तौर पर मांस खाने की अनुमति है, यह निषेध पुराने नियम या अन्य धर्मों (जैसे इस्लाम) के आज के आहार कानूनों से बहुत अलग है।

प्रेरितों के अधिनियमों में ( प्रेरितों के काम 10:9-16 ), सेंट पीटर के पास एक दृष्टि है जिसमें भगवान प्रकट करते हैं कि ईसाई कोई भी भोजन खा सकते हैं। इसलिए, जब हम परहेज़ करते हैं, तो इसका कारण यह नहीं है कि भोजन अशुद्ध है; हम अपने आध्यात्मिक लाभ के लिए स्वेच्छा से कुछ अच्छा छोड़ रहे हैं।

संयम के संबंध में वर्तमान चर्च कानून

इसलिए, वर्तमान चर्च कानून के तहत संयम के दिन आते हैं रोज़ा के लिए आध्यात्मिक तैयारी का मौसम ईस्टर . पर ऐश बुधवार और लेंट के सभी शुक्रवार, 14 वर्ष से अधिक आयु के कैथोलिकों को मांस और मांस से बने खाद्य पदार्थों से दूर रहने की आवश्यकता होती है।

कई कैथोलिकों को यह एहसास नहीं है कि चर्च अभी भी संयम की सिफारिश करता हैसभीसाल के शुक्रवार, न सिर्फ के दौरान रोज़ा . वास्तव में, यदि हम गैर-लेंटन शुक्रवार को मांस से परहेज नहीं करते हैं, तो हमें तपस्या के किसी अन्य रूप को प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता है।

पूरे वर्ष शुक्रवार के संयम का पालन करना

साल के हर शुक्रवार को मांस से परहेज करने वाले कैथोलिकों द्वारा सामना की जाने वाली सबसे लगातार बाधाओं में से एक मांस रहित व्यंजनों का एक सीमित प्रदर्शन है। जबकि शाकाहार हाल के दशकों में अधिक व्यापक हो गया है, जो लोग मांस खाते हैं उन्हें अभी भी कुछ परेशानी हो सकती है मांस रहित व्यंजनों कि वे पसंद करते हैं, और 1950 के दशक में मांसाहारी शुक्रवार के उन स्टेपल पर वापस गिरते हैं - मकारोनी और पनीर, टूना नूडल पुलाव, और मछली की छड़ें।

लेकिन आप इस तथ्य का लाभ उठा सकते हैं कि पारंपरिक रूप से कैथोलिक देशों के व्यंजनों में मांस रहित व्यंजनों की लगभग असीमित विविधता होती है, जो उस समय को दर्शाता है जब कैथोलिक लेंट और लेंट दोनों में मांस से परहेज करते थे। आगमन (न केवल राख बुधवार और शुक्रवार को)।

क्या आवश्यक है परे जा रहा है

यदि आप परहेज़ को अपने आध्यात्मिक अनुशासन का एक बड़ा हिस्सा बनाना चाहते हैं, तो शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह साल के सभी शुक्रवारों को मांसाहार से दूर रहना है। लेंटेन के दौरान, आप लेंटन संयम के पारंपरिक नियमों का पालन करने पर विचार कर सकते हैं, जिसमें प्रति दिन केवल एक भोजन पर मांस खाना शामिल है (सख्त संयम के अलावा) ऐश बुधवार और शुक्रवार)।

उपवास के विपरीत, यदि चरम सीमा तक ले जाया जाए तो संयम हानिकारक होने की संभावना कम है, लेकिन, यदि आप अपने अनुशासन को चर्च द्वारा वर्तमान में निर्धारित (या अतीत में निर्धारित किए गए से परे) से आगे बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको अपने पुजारी से परामर्श करना चाहिए।